Was Sie selbst dazu beitragen können, lesen Sie am Ende dieses Beitrags. Deren Meldungen erreichen auch Schaltstellen im Rückenmark, die noch andere Schmerzquellen registrieren, etwa innere Organe "in Not". In der Folge kann es zu akuten oder chronischen Beschwerden kommen. Die Symptome treten bei der Drehung der Halswirbelsäule auf. Mehr dazu unten im Abschnitt "Weitere Ursachen mechanisch bedingter Nackenschmerzen". Danke :)). Verspannte Muskeln sind verkürzt und sollten daher gedehnt und gekräftigt werden. Ich hab keine Ahnung woher das kommt. Aktualisierung, 2017; AWMF-Register Nr. Biofeedback ermöglicht es, den Spannungszustand von Muskeln und die Hauttemperatur zu messen und die Daten zur Erfolgskontrolle beim bewussten Entspannen einzusetzen. Nackenschmerzen: Ursachen auf einen Blick, Nicht mechanisch ausgelöste Nackenschmerzen, Nackenschmerzen mit psychischem Hintergrund, Weitere Ratgeber zu Ursachen von Nackenschmerzen, Muskelverspannungen (mit Abstand häufigste Ursache! Entweder bei der Arbeit am Schreibtisch oder auch im Freizeitbereich durch einseitige Belastung. Bei einer Bechterew-Erkrankung der Wirbelsäule soll zum Beispiel keine Manipulationstechnik angewandt werden. Wie Schmerz entsteht, was Sie tun können, Die Depression ist eine ernste psychische Krankheit. Auch Schluckbeschwerden, Heiserkeitoder ein Trockenheitsgefühl gehen häufig mit Druckschmerz am Hals einher. Außerdem aufschlussreich: ein Schmerzfragebogen, den der Patient vom Arzt erhält und ausfüllt. Eine Blockade wie der akute Schiefhals kann sogar zum Innehalten zwingen. 13, AWMF Register Nr. Bei Schmerzen am Hals muss jedoch auch immer … Dies bedeutet, dass die Beschwerden nicht von gereizten Nervenwurzeln am Rückenmark ausgehen, was eher noch die günstige Variante ist. Die Physiotherapie ist nicht nur bei unspezifischen, funktionellen Nackenschmerzen wichtig, sondern zum Beispiel auch bei Krankheitsbildern, die in die Gruppe der Arthrosen oder aber Spondyloarthropathien gehören wie etwa die Bechterew-Erkrankung. Denn: Hauptursachen für Nackenschmerzen sind Haltungsprobleme und überlastete Muskeln im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich. https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/145-004l_S3_Fibromyalgiesyndrom_2017-12.pdf (Abgerufen am 30.05.2019), Patientenversion der wissenschaftlichen Leitlinie:https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/145-004p_S3_Fibromyalgiesyndrom_2017-03.pdf, Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN): Pressemitteilung Fibromyalgie - Organische Ursache:https://www.dgn.org/presse/pressemitteilungen/2616-fibromyalgie-organische-ursache-statt-psychisches-problem-was-koennen-patienten-nun-erwarten (Abgerufen am 30.05.2019), Deutsche Gesellschaft für Neurologie (DGN): Leitlinien für Diagnostik und Therapie in der Neurologie. Du hast noch kein gesundheitsfrage Profil? Häufig ist ein Kratzen im Hals. Mehr über das FMS, Wer ständig in sein Smartphone schaut, bekommt irgendwann Nackenschmerzen. Verstehen Sie Ihren Laborbericht, von Dr. med. gesundheitsfrage ist so vielseitig wie keine andere. Physiotherapie (Übungsbehandlung) wird der Arzt vor allem bei subakuten oder chronischen Schmerzen verordnen, etwa für Patienten, die mehr als vier Wochen unter Nackenschmerzen leiden. Seitlich am Hals befinden sich viele Lymphbahnen, die mit entsprechend vielen Filterstationen, den Lymphknoten ausgestattet sind. Vermeiden Sie Überlastungen, aber auch übertriebene Schonung wie etwa Bettruhe. Ich bin gestern auf Glatteis ausgerutscht und fast zeitgleich mit Steißbein und Hinterkopf zuerst auf den Boden geknallt. In erster Linie muss geklärt werden, ob ein Fremdkörper oder eine organische Ursache die Schmerzen verursacht. Korrigieren Sie gegebenenfalls Ihre Haltung unter Anleitung eines/r Physiotherapeuten/in, und lernen Sie, wie Sie Ihren Hals entspannen können. Mit zunehmendem Alter kommt es zu Verschleiß – fachsprachlich: degenerativen Veränderungen – an der Halsiwrbelsäule. Beuge durch aktive Maßnahmen wie ausreichend Bewegung, eine gesunde Körperhaltung und richtiges dem Rückenschmerz gezielt vor. Auf Dauer verkürzen und verhärten sie sich, sind bei Druck auf typische Stellen äußerst schmerzhaft. Physikalische Anwendungen wie Strom- oder Ultraschallbehandlungen (Elektrotherapie) und Massagen verordnen Ärzte heute zurückhaltend. soll ich als erstes zum arzt oder sofort zum ortopähden gehen? So können Sie Ihre Beschwerden bei einer Halsmuskelzerrung lindern. Mehr dazu weiter unten im Abschnitt "Schiefhals". Daher ist diese nicht einfach zu stellen und bedarf des Experten, etwa eines Schmerztherapeuten. Zudem gibt es ergonomische Arbeitshilfen, zum Beispiel Tastaturen, Mäuse oder Mousepads, die eine neutrale Armhaltung erlauben und Schmerzen in Schultern und Nacken … Mein freund hat mich "aus Spaß " gestern extrem in die rechte seite von meinem hals gebissen, es hat mega weh getan... Jetzt tut es immer noch sehr weh, vor allem wenn ich den kopf bewege, rechts in der mitte vom hals. Nun habe ich Schluckbeschwerden und leichte Schmerzen am Kehlkopfbereich. Krankhafte Veränderungen des Bewegungssystems sind zwar oft vorhanden, erklären aber nicht das Ausmaß der emotional verstärkten Beschwerden. Wollte ich meinen Hals etwas aufrichten und hab den aber iwie so komisch bewegt wie wenn er einknickt bzw etwas einreisst hat sich des angefühlt seitlich da bei der Schlagadergegend. Beispiel Handynacken: Die typische, nach vorne geneigte Haltung bei Handy- oder Tabletnutzung belastet die Halswirbelsäule bis zu fünfmal mehr als normale Körperpositionen mit erhobenem Haupt. Wichtig: Gehen Sie bei einer mutmaßlichen Depression unbedingt zum Arzt Ihres Vertrauens, denn es gibt Hilfen. Auch meditative Bewegungstherapien eignen sich teilweise gut, zum Beispiel bei Fibromyalgiesyndrom. Überhaupt ist in die Therapie wörtlich viel aktive Bewegung gekommen. Damit sind jeweils entsprechend lokalisierbare Schmerzen verbunden. Würde man zum Beispiel bei allen Menschen über fünfzig Jahren die Halswirbelsäule röntgen, käme eine Menge auf den ersten Blick Krankhaftes dabei heraus – auch bei jenen, die sich wohlfühlen oder keine Beschwerden haben. Zu den Symptomen zählt auch ein Sensibilitätsverlust der Zunge. (Herausgeber): Definition, Pathophysiologie, Diagnostik und Therapie des Fibromyalgiesyndroms; 2. Dies sind höchst sensible Stellen, die bei fast allen Schmerzen gefunden werden können. Schmerzen gehören behandelt. Von einer Allergie weiß ich nichts, mir wurde nie vom Arzt eine Walnussallergie diagnostiziert. Mehr Informationen zu den Auslösern von Nackenschmerzen weiter unten im Abschnitt "Nackenschmerzen: Mögliche Ursachen" und im daran sich anschließenden Text. Der Vollständigkeit halber möchte ich sie dennoch erwähnt haben. Schließlich können Nackenschmerzen mitunter auch bei Spannungskopfschmerzen oder in zeitlichem Zusammenhang mit einer Migräne-Attacke auftreten. - - Abends Klopfen in Sacrumgegend - Schmerz im Kreuz/Lenden; gewöhnlich > gehend. Dann sind ebenfalls oder erstmals Beschwerden wie Schmerzen und Einschränkungen bei Bewegungen des Halses möglich. Hawkins-Test. Wie gesagt habe ich beim hals/nacken seitlich SEHR starke SCHMERZEN, bin eigentlich nur aufgewacht und schon tat mir alles weh, bei jeder kleinsten Bewegung denke ich dass ich gleich in Ohnmacht fallen werde, nun die frage, was ist das? Our vehicles undergo a series of checks and inspections. Hab gar keine schmerzen oder so aber des gefühl hat mich etrem verängstigt dass ich da hatte. In: Extrapyramidalmotorische Störungen, Leitlinie Nr. … Sie können, müssen aber nicht, ihrerseits Muskelverspannungen auslösen oder diese verstärken. Die Bedeutung der Kopf-Hals-Haltung bei der radiologischen Darstellung der Foramina intervertebralia des Pferdehalses in der seitlichen Projektion. Dystonie bedeutet so viel wie "Fehl-Anspannung". Die Charakteristik der Beschwerden kann sehr unterschiedlich sein: Beispielsweise sitzen bei manchen Patienten die Hüftschmerzen einseitig mit Ausstrahlung ins Bein, bei anderen fehlt die Schmerzausstrahlung, bei einer dritten Gruppe sind beide Hüftgelenke betroffen. Bei einer Halsmuskelzerrung treten häufig recht große Schmerzen auf. Insgesamt fügen sich die Nackenschmerzen dann meist in eine Reihe ernster Symptome ein, etwa deutliche Schmerzen am Rücken oder an den Schläfen (Schläfen-Kopfschmerz), Fieber, ungewollter Gewichtsverlust, Beschwerden an mehreren Gelenken und Skelettverformungen (eventuell auch durch spontane Brüche bedingt). Nach einem einfachen Schleudertrauma beispielsweise ist man von entsprechenden Modellen zur Stabilisierung weitgehend abgekommen, da inaktive Muskeln nur weiter geschwächt werden. Eine spezielle Form des Schlaganfalls, die das Kleinhirn betrifft (Kleinhirninfarkt), kann unter anderem mit Nackenschmerzen, starken Schwindelanfällen und erheblichen Gangstörungen einhergehen. Vorsichtig geschätzt hat mindestens zehn Prozent der Bevölkerung mindestens einmal im Leben mit verspannungsbedingten Nackenschmerzen zu tun, viele Betroffene mehrmals oder anhaltend. Nacken-, Rücken- und Kreuzschmerzen wurzeln auch oft in der Psyche, oder die Psyche greift irgendwann in das Schmerzgeschehen ein. Wie gesagt habe ich beim hals/nacken seitlich SEHR starke SCHMERZEN, bin eigentlich nur aufgewacht und schon tat mir alles weh, bei jeder kleinsten Bewegung denke ich dass ich gleich in Ohnmacht fallen werde, nun die frage, was ist das? Bei Arbeiten am Boden auf einen geraden Rücken achten, hier können Bandagen helfen Bewegung und Sport Allerdings ist auch die beste Körperhaltung über Stunden hinweg nicht ausreichend, ändere gelegentlich die Sitzhaltung, versuche wenn möglich auch im Stehen zu arbeiten und etwas zu gehen. Die Ursachen dieser Dystonien sind ganz unterschiedlich. Das Schulterblatt muss dabei fixiert werden, um die Schulterblatt-Brustkorb-Bewegung zu vermeiden. Wer sie dauerhaft hat, leidet oft erheblich. Auch ein Abszess macht sich durch eine schmerzhafte … Wie wäre es wenn Sie zum Vertretungsarzt gehen, sich untersuchen lassen und bei Bedarf etwas muskelentspannendes oder Physiotherapie … Hals verspannt - die häufigsten Ursachen . Die Lage lässt bedingt Rückschlüsse auf mögliche Erkrankungsursachen zu, insbesondere wenn es weitere richtungweisende Symptome gibt. Zum anderen kommen bei Systemkrankheiten entzündliche Muskelschmerzen vor, zum Beispiel bei der sogenannten Polymyalgia rheumatica. Es kann zu punktuellen, sehr stechenden Schmerzen am Hinterkopf oder seitlich auf dem Querfortsatz des zweiten Halswirbels kommen. Danke schon mal für alle Antworten! Geht es um eine Operation an der Wirbelsäule, fällt diese Aufgabe je nach Krankheitsgeschehen einem Neurochirurgen, orthopädischen Chirurgen oder Unfallchirurgen zu. Außerdem kontrolliert er, ob die Wirbelsäule beim Beklopfen irgendwo schmerzt oder ob sich bestimmte Punkte finden lassen, von denen bei sanftem Tastdruck Schmerzen ausgehen. Nun soll es aber losgehen! Wichtig: Hält das Gefühl der Versteifung im Rücken / Nacken morgens länger als 30 Minuten an, sollten man sich beim Arzt genauer untersuchen lassen. Claudia Osthoff, Dabei kommt es mitunter auch zu einem mehr oder weniger steifen Nacken. Online:https://www.awmf.org/uploads/tx_szleitlinien/060-003l_S3_Axiale_Spondyloarthritis_Morbus_Bechterew_2013-11.pdf (Abgerufen am 28.03.2018), Nackenschmerzen. Dabei kann ein einseitiger Abszess neben der Rachenregion(Parapharyngealabszess) oder hinter dem Rachen (Retropharyngealabszess) vorliegen. Den gleichen Test können Sie für die Gegenseite ausführen. Offenbar kommt es zu einer Schädigung kleiner Nervenfasern. C steht für cervikal  (auch zervikal) und bezieht sich auf die entsprechenden Etagen oder Segmente des Halsmarks. Die Ursache ist noch nicht bekannt. Re: Schmerzen seitlich am Hals - Skoliose?!? Unbedingt anzuraten ist eine Arbeitsplatzgestaltung nach ergonomischen Gesichtspunkten. Dabei geht es in erster Linie um Erkrankungen innerer Organe oder des Bewegungssystems selbst. Arbeiten Sie in einer wirbelsäulenfreundlichen Sitzposition (ergonomischer Arbeitsplatz, regelmäßige Entspannungs- und Bewegungspausen nicht vergessen). Hochlagern: Legen Sie das Knie (am besten über Herzhöhe) hoch, … Wie Sie den Handy-Nacken vermeiden. Hüftmuskelschmerzen kann man im ganzen Hüftgebiet haben. Im Gegenzug können sich Wirbelkanten vermehrt aufwerfen oder Sporne bilden – der neu angesetzte Knochen ist ein Versuch der Stabilisierung. Es isr aber kein blauer fleck sondern tut von innen sehr weh. Ich hatte nur ganz leichte Kopfschmerzen. Außer den Muskelschmerzen im Nacken-, Schulter- oder Hüftbereich und auffallender Morgensteifigkeit kann es zu schmerzhaften Entzündungen an den Schultergelenken, ferner an den Brustbein-Schlüsselbeingelenken sowie an den Handgelenken kommen. Dieser kann beispielsweise entzündet oder fehlbelastet sein, sodass es bei Druck auf den Muskel und die Arterie zu Schmerzen kommt ; Schmerz Oberarm, Schmerz in der … Diese Technik arbeitet mit Tenderpunkten. (musste kurz nach Luft röcheln) dann ging es aber wieder. An den Kopf-Hals-Gelenken, an den unterhalb davon liegenden Halswirbeln und ihren Gelenken, an Bändern und Bandscheiben sind komplizierte Schäden, teils auch mit schwerwiegenden neurologischen Folgen, möglich. weiter oben) sind objektivierbare Zeichen noch nicht für die Diagnose etabliert. Bei Auffälligkeiten oder Komplikationen und je nach Ausprägung der dann vorhandenen Symptome werden mehr oder weniger dringlich weitere Schritte notwendig sein. Auf vergrößerte Lymphknoten am Hals kann man zum Beispiel unter dem Unterkiefer, hinter dem Ohr, seitlich am Hals oder im Nacken stoßen. Schmerzen, die ursprünglich von einer anderen Struktur kommen, werden als „Übertragungsschmerzen“ bezeichnet. Halsschlagader (Arteria carotis co… Wenn der Hals verspannt ist, ist jede Bewegung eine Überwindung. Neben anderen Warnsymptomen – häufig handelt es sich ja um Akutsituationen bis hin zu Notfällen – mag der Umstand, dass solche Schmerzen nicht von Bewegungen zum Beispiel des Halses abhängen, ein Hinweis in die richtige Richtung sein. Es kann aber auch ein stechender Schmerz, der plötzlich einschießt, auftreten. Da kommen nämlich schnell bis zu 30 Kilogramm Extralast zum Tragen. Monatelang Schmerzen in mehreren Körperregionen? Da die Signale gebündelt im zentralen Nervensystem (Rückenmark, Gehirn) nach bestimmten Prinzipien weiterverarbeitet werden, "verschwimmt" teilweise die genaue Quelle. Und stetig steigern stetig steigern, schön einatmen, ausatmen und immer weitermachen. Dabei können die Halsschmerzen von unterschiedlichen Schmerzquellen herrühren. In erster Linie muss geklärt werden, ob ein Fremdkörper oder eine organische Ursache die Schmerzen verursacht. Und nein es ist nicht mein erstes Tattoo, habe an meinem Rechten Arm schon zwei Tattoos, die deutlich größer sind. Ein sinnvolles Einsatzgebiet kann zum Beispiel eine schmerzhafte Muskelverspannung sein, etwa als "akuter Schiefhals" ohne bestehende Schäden der Halswirbelsäule. Diese Erkrankung tritt hauptsächlich nach dem 50. Viele der Immunzellen befinden sich in den Lymphknoten, etwa im Rachen oder seitlich am Hals. Wisst ihr vllt was das sein kann?Danke im Vorraus. Please consider the following before deciding to join Ralph@home: . Die zwei erwähnten Muskeln befinden sich seitlich und hinten an ihrem Hals und heißen Sternocleidomastoideus sowie Splenius capitis. Tatsächlich sind bei Nackenschmerzen Verletzungen der Halswirbelsäule recht häufig im Spiel. Schmerzen am Hals können eine Vielzahl verschiedener Ursachen haben. Ist das gefährlich? Wie auch immer: Psychisch verstärkt können sich Schmerzen verändern, leider aber auch im Körper oder Kopf festsetzen. Der Arzt kann bei der Untersuchung in etwa feststellen, ob ein radikuläres Symptombild vorliegt (bei solchen Einengungen im Halswirbelbereich können die Schmerzen auch geringer ausgeprägt sein als die anderen Symptome). Den hats dann ziemlich heftig nach rechts gedehnt (fast, dass er auf der Schulter aufliegt mit der Schläfe) so weit es halt gegangen ist. Die Schmerzen klingen nach einfachen Maßnahmen (siehe Abschnitt "Nackenschmerzen: Therapie" weiter unten) meist wieder ab. :). Auch um zu vermeiden, dass sie zu Nervenveränderungen führen und dabei eine Art Schmerzgedächtnis entsteht (siehe Grafik). Hilft eine Wärmesalbe? Bis der Nacken streikt, hat er oft schon viel weggesteckt – mehr jedenfalls, als uns bewusst ist. Compression: Ein Verband oder eine Bandage trägt zur Stabilisierung des Gelenks und dem Abschwellen bei. Schmerzen am Hals können eine Vielzahl verschiedener Ursachen haben. Der Arzt beurteilt den Spannungszustand der Muskeln, die Muskelkraft, die Muskelreflexe, die Berührungsempfindlichkeit. Die Rede ist hier hier auch von myofaszialen oder funktionellen, unspezifischen Beschwerden. Leitsymptom sind oft peinigende (Muskel-)Schmerzen in verschiedenen Körperbereichen, darunter im Nacken. Degenerative Erkrankungen des Bewegungssystems: Schäden der Bandscheiben und Wirbelkörper (Chondrose und Osteochondrose) der Halswirbelsäule, Krankheiten innerer Organe: Herzkranzgefäßerkrankung, auch koronare Herzkrankheit (Angina pectoris, Herzinfarkt), Erkrankungen der Hauptschlagader des Körpers (Aorta), der Speiseröhre, der Lungen, Fibromyalgiesyndrom (chronische Schmerzkrankheit), Verletzungen: Muskelzerrungen, Beschleunigungsverletzungen wie das Schleuder- oder sogenannte Dezelerationstrauma der Halswirbelsäule; Wirbelbrüche oder -verrenkungen, Bänderrisse, Schädigungen / Verlagerungen der Bandscheiben, traumatisch bedingte Instabilität, Fokale zervikale Dystonien (seltene Bewegungsstörung mit unwillkürlichen Kopfbewegungen durch länger anhaltende Muskelkontraktionen, die auch schmerzhaft sein können), Nacken-Zungen-Syndrom (selten; ausgelöst durch verschleißbedingte Veränderungen an der Halswirbelsäule: Schmerzen am Nacken und Hinterkopf, Missempfindungen und vorübergehendes Pelzigkeitsgefühl einer Zungenhälfte bei plötzlichem Kopfdrehen), Infektionen: der Wirbel, Bandscheiben, der Halsweichteile (Abszess) oder der Gehirnhaut, Nackenschmerzen als Teilsymptom des sogenannten Spannungs-, Ein akuter schmerzhafter Schiefhals kann eine, Andere mögliche, wenn auch seltene Ursachen des Schiefhalses sind neurologische Störungen, zum Beispiel sogenannte, Von Anfang an sehr starken Schmerzen, nicht abklingenden oder zunehmenden Schmerzen. Halsschmerzen sind ein häufig auftretendes Symptom bei krankhaften Veränderungen im Hals-, Mund- und Rachenraum. Sodann gibt es auch psychisch geprägte (psychogene) Weichgewebeschmerzen. Jeder dieser C-Nerven ist also in einem bestimmten Bereich an Schulter, Arm und Hand für die Motorik und für Gefühlsempfindungen (Sensibilität) zuständig. Beispiele hier: die rheumatoide Arthritis (auch Rheuma; entzündliche Schädigung von Anteilen der oberen Halswirbelsäule, eventuell Instabilität) oder auch die Bechterew-Krankheit und verwandte Krankheitsbilder mit Verknöcherungen und Versteifungen an der Wirbelsäule. Alternativ gibt es viele homöopathische und pflanzliche Präparate, die Schmerzen lindern und einen verrenkten Hals wieder beweglich machen. Ich schmier dann immer roten Tiger Balm drauf und massiere das Zeug ein, das hilft immer. Find the best information and most relevant links on all topics related toThis domain may be for sale! ): Rückenschmerzen, Gesundheitsberichterstattung des Bundes, Heft 53, Dez. Im schlimmsten Fall kann ein Tumor im Hals … Dabei dehnt der Physio- oder Manualtherapeut zu behandelnde Muskeln im Zustand der Entspannung, die auf eine Anspannung gegen gezielten Widerstand folgt. Schmerzen vorne am Hals können in unterschiedlichen Qualitäten auftreten. Früher oder später kommen Verschleißerscheinungen (degenerative Veränderungen, teilweise Verkalkungen) an der Halswirbelsäule hinzu. Oft dabei: ein steifer Hals, Schmerzen an Schulter und Arm. Bei Infekten können diese Lymphknoten anschwellen und zum Beispiel zur Halsangina führen. Der Verschleiß betrifft häufig harte, knöcherne Strukturen, vor allem Wirbel und die kleinen Zwischenwirbelgelenke, wie auch weiche Anteile des Bewegungssystems: vor allem die Bandscheiben – sie beginnen übrigens schon in jungen Jahren zu "altern" –, Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln. Ebenso können Ausstrahlungen … Diskutiert werden Zusammenhänge mit einer genetischen Veranlagung. Nackenschmerzen und Verspannungen im Schulter-Hals-Bereich sind die häufigsten Symptome bei Beschwerden der oberen Wirbelsäule. Dystonie. Bei der Strain-Counterstrain-Technik wird eine Erleichterung der Schmerzen des Bewegungsapparates durch das Positionieren des Gelenks in der Lage der größten Schmerzfreiheit erzielt. Wir bemühen uns während der Behandlung auf diesen Aspekt der … Denn in ihrer Funktion gestörte Muskeln verkürzen sich und können die Mechanik am Hals empfindlich beeinträchtigen. Mal spürt man sie seitlich am Hals bis in die Schulter ziehend, mal im oberen Nacken mit zusätzlichen Kopfschmerzen und Bewegungseinschränkungen. Stechen im Hals (Collum oder Cervix) sind zumeist ein Anzeichen verschiedener Gesundheitsbeschwerden im Hals- und / oder Rachenbereich. Schmerzen in der Brust: Das können Sie selbst tun. Achtung: Kurzfristiges Kribbeln und Taubheitsgefühle am Arm, die bald wieder abklingen, können mitunter nur eine Frage der Schlafposition sein. Mit vermehrter Muskelanspannung können beispielsweise neurologische Krankheitsbilder wie die sogenannten zervikalen Dystonien einhergehen. Stress sollten Sie so gut wie möglich meiden, abbauen oder ausgleichen. Woher kann das kommen? Durchblutungsmangel? Die kleinste Bewegung führt zu Schmerzen, bei denen die Betroffenen oft die Zähne zusammen beißen müssen. Wärmeanwendungen, etwa mithilfe von Rotlicht, durchblutungsfördernden Salben oder Wärme-Pflastern (Wirkstoffe sind beispielsweise Nonivamid, Cayenne-Pfeffer; Beratung in der Apotheke empfehlenswert) können unter anderem bei schmerzhaften Muskelverspannungen und -zerrungen hilfreich sein.

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