Durch Krankheiten, Medikamente, aber auch durch Sport kann der Ruhepuls sinken oder steigen. Die Aerobe Zone liegt bei 70-80% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Zum Beispiel beim Laufen verbrenne ich mehr Kalorien wenn ich einen Puls von 150 habe als wenn ich einen Puls von 100 habe. NEU habe ich auch pulsierende Oberarm-Schmerzen. Ich war auch schon vor Jahren mal beim Kardiologen, glaub ich hab da was vererbtes, was aber eher harmlos ist, so viel weiß ich noch. ... Ich merke aber auch tagsüber beim sitzen oder liegen das ich einen sehr niedrigen Puls hab und beim manuellen messen hab ich dann auch oft einen Puls unter 50 oder aber auf jeden Fall meist unter 60. seit dem hab ich gemerkt das mein ruhe Puls von 60-100 auf 50-80 und bei schlafen immer zw. Die Herz-Schläge eines jeden Menschen sind unterschiedlich. niedriger Puls liegt normalerweise vor, wenn die Herzfrequenz bei einem Erwachsenen im normalen Ruhezustand unter 60 Schlägen Welcher Puls ist nachts normal? Hier wird der niedrige Blutdruck durch erhöhte Herzfrequenz reguliert. Mehr Informationen zum Thema Blutdruck Normalwerte. Trainieren Sie niemals in diesem Bereich. Als kritischer Wert für den Ruhepuls gilt ein Wert von unter 40 … Wichtig ist, dass dieser hohe Wert während des Ruhepuls gemessen wird. / Bilder von der Amazon Product Advertising API. Auch Rauchen kann den Puls beschleunigen. Hier.. Hoher Puls beim Schlafen - wann wird es gefährlich? Von einem hohen Puls sprechen wir, wenn Normalwerte überschritten werden. Wenn Sie bisher keinen oder sehr wenig Sport getrieben haben eignet sich diese Zone gut für einen Start in ein aktives Training. der jeweils geltenden gesetzlichen Mehrwertsteuer. tief sinkt der Puls beim Schlafen? Frage beantworten. So liegt der normale Puls bei einem Baby bei 130, bei Kindern um 100 und bei Erwachsenen idealerweise bei 70. Frage Nummer 5412. Puls von 32 bis 48 seit 1 Jahr. Tagsüber befindest du dich in Bewegung und erlebst emotionale Momente, wodurch dein Puls beeinflusst wird. Wenn du dir aus Neugier auch einmal eine nächtliche Messung erlaubst (beispielsweise mit einer Pulsuhr) wirst du feststellen, dass auch nachts im Schlaf dein Puls immer wieder nach oben schnellt, oftmals auch hohe Frequenzen erreicht, um dann wieder abzufallen. Wenn der Puls also nur in den Armen oder Beinen nicht gut zu tasten ist, dann heißt dies nicht automatisch, dass der Patient einen zu niedrigen Ruhepuls hat. Ein hoher Puls muss nicht unweigerlich zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit allen ihren Konsequenzen führen. Doch auch hier gilt, dass dies eine sehr individuelle Angabe ist. Ist ein Puls bzw. Body Battery zur Ermittlung des eigenen Energielevels für den idealen... Fitness-Tracking Funktionen, Move IQ Aktivitätserkennung,... Handgelenk Pulsoximeter mit Finger Ring-Sensor zur Überwachung von... kostenlose Check O2  - App (iOS/Android) zur Anzeige der Messwerte... Cloud-Anbindung zur Übertragung und Speicherung der Messwerte. Ihr Puls kann demnach bei nur 30 bis 42 Schlägen pro Minute liegen, wenn sie sich im Ruhezustand befinden. So liegt der normale Puls bei einem alten Menschen wieder bei 80 Schlägen pro Minute. Ruhepuls von 40 gut oder schlecht. Diese kann dir auch über längere Zeiträume interessante Analysen zu deiner Pulsfrequenz und damit deiner Herztätigkeit geben. Erinnere dich daran, wie es ist, wenn du nachts aus einem Albtraum hochschreckst und feststellen musst, dass dein Herz rast. Im Zustand der aeroben Zone werden ca. Sie haben daher einen deutlich niedrigeren Puls als untrainierte Personen. Anders sieht es aus, wenn Pulsuhr und/oder ein Langzeit-EKG ergeben sollten, dass dein Puls die Normalwerte über- oder unterschreitet. Der Körper kann den Sauerstoffbedarf decken und Sie bauen langfristig in diesem Bereich weitere Kondition auf. Der Puls wird wesentlich vom Alter des Menschen beeinflusst. Versuche deine Herzfrequenz immer auf einen Normalwert zu halten und besuche immer deinen Arzt, falls es zu Problemen oder Störungen in deinem Kreislauf kommt. 61-65 seit 1 woche ist. Pulswerte außer Kontrolle – Einen hohen Puls senken Pulswerte richtig bewerten. ich habe meinem haushartz gesagt das mein Puls bei nacht zw. Um eine Momentaufnahme zu erhalten, kannst du jederzeit mit den Fingern an der Halsschlagader oder am Handgelenk den Pulsschlag messen. Dies erklärt, weshalb du nachts einen deutlich niedrigeren Puls hast, als den, den du tagsüber misst. Nach der PC-Arbeit sind die Schmerzen stärker. Bei der Auswertung ist mir aufgefallen, dass mein Puls nie unter 42 Schläge gesunken ist, aber 2-3 Mal für wenige Minuten über 50 war (REM-Phase wahrscheinlich). Phasen geringer körperlicher Anstrengung können durchaus als 'normal' bezeichnet werden. Der Ruhepuls wird also immer dann gemessen, wenn du absolut ruhig liegst und nichts tust und bestenfalls auch nicht in einem Zustand emotionaler Erregung bist. Der Pulsschlag zeigt, wie oft dein Herz in der Minute schlägt und wieviel Blut es dabei durch die Gefäße pumpen kann. Der Puls beim Schlafen. Die Dimplompflegerin ging dann ihre Routine RR-Messungen. Dies ist ab einem Wert von circa 130 der Fall. Das ändert sich erst im weiteren Alterungsprozess. Es gibt auch Krankheiten, die zu einer Verlangsamung des Pulses führen. Werte in diesem Basisbereich in Ruhephasen bzw. Bei Spitzenathleten schlägt das Herz im Ruhezustand pro Minute nur etwa 40 Mal, Freizeitsportler haben einen Puls von 60 bis 70, Untrainierte kommen auf über 80. meine Freundin(20) trägt derzeit meine fitbit und ihr Puls beim schlafen ist immer im Bereich zwischen 90 und 100 (zun vergleich: ich habe da einen Puls von 40-50 also denke ich nicht, dass es gravierende Messfehler geben könnte) Habe i.wie Angst um sie, da viele in ihrer Familie an Bluthochdruck leiden. Dieser kann zwar im Ruhezustand unregelmäßig sein, dies ist jedoch nicht ungewöhnlich und im Training wird der Puls wieder regelmäßig. Puls beim Schlafen und Ruhepuls – Was ist der Unterschied? Hier merken wir gut, wenn sich der Herzschlag erhöht. Fällt der Puls extrem weit herab, drohen schlimmstenfalls Ohnmachtsanfälle. Danke für die Unterstützung dieser Seite. Ein langsamer Puls oder niedriger Puls wird auch als Bradykardie oder verlangsamter Herzschlag bezeichnet. In der Nacht werden viele Aktivitäten, die innerhalb des Körpers ablaufen, heruntergefahren. Der Körper kann den erhöhten Sauerstoffbedarf nicht mehr decken. Doch was geschieht mit dem Puls beim Schlafen? Hier erfährst du alles Wissenswerte. Im Schlaf sind niedrige Pulsfrequenzen gerade in der Tiefschlafphase recht häufig und normal. Ist der Puls dauerhaft zu niedrig, können Krankheiten als Ursache dafür verantwortlich sein. Wenn du den Verdacht hast, dass dein Herz unregelmäßig schlägt, empfiehlt sich das Verwenden einer Pulsuhr. Dazu gehören beispielsweise Aktivitäten der Pupillen, Gedanken etc. Nachts jedoch ist dein Körper in einer Ruhelage. Besteht medizinischer Anlass, wird der Arzt unter Umständen auch ein 24-Stunden-EKG anwenden, um deinen Herzschlag im Laufe eines Tages beobachten zu können. seit dem hab ich gemerkt das mein ruhe Puls von 60-100 auf 50-80 und bei schlafen immer zw. Nachts kann der Puls mit durchschnittlich 50 Schlägen pro Minute bei einem gesunden Erwachsenen normal sein und dem Ruhepuls entsprechen. Von einem hohen Puls sprechen wir, wenn Normalwerte überschritten werden. Es gibt aber auch Phasen während des Schlafes, in denen der Puls steigen kann. Während in der Öffentlichkeit meist nur ein zu hoher Puls als Krankheitsbild Beachtung findet, kann auch ein niedriger Puls ein gesundheitliches Problem darstellen. Der Puls beim Schlafen und der Ruhepuls haben viele wichtige Unterschiede. 43-56 ist er sagt ich soll mich nicht in Panik bringen, es ist alles in ordnung. Auch Sportler haben einen niedrigen Puls, weil bei ihnen Herz und Gefäße vergrößert sind. Bei Werten von 40 Schlägen pro Minute oder darunter spricht man von einer Bradykardie – also einem zu langsamen Herzschlag. Trainierte Ausdauersportler besitzen erweiterte Gefäße und ein vergrößertes Herz. Dann liegt der Ruhepuls auch bei Hobbysportlern zwischen 40 und 60 Schlägen pro Minute. Ein erhöhter Puls im Schlaf kann mit deinen schlafenden Aktivitäten zusammenhängen, die einen Unterschied zum Ruhepuls hervorbringen. Wenn der Puls beim Schlafen über einen längeren Zeitraum erhöht ist, muss dies nicht immer grundsätzlich an Bluthochdruck liegen. Niedrigere Pulsfrequenzen zwischen 35 - 55 finden sich häufig bei Sportlern oder sehr austrainierten Menschen. Sie hat auch 20 kg abgenommen. Puls Normalwerte können nicht in eindeutig vorgegebene Grenzen eingeteilt werden wie dies beim Blutdruck der Fall ist. Doch hierbei handelt es sich wie gesagt um einen reinen Durchschnittswert, der wenig aussagekräftig ist. Jetzt ist sie im Krankenhaus da der Puls bei 32 war und der RR bei 205/90. Puls beim Schlafen – Was musst du beachten? ist bei dir denn was rausgekommen? 40% Fette und 60% Kohlenhydrate verbrannt. Erklärung und 4 Tipps gegen Gähnen! Oft hilft schon ein Blick auf die eigene Lebensführung und die eigenen Lebensumstände, um die Gründe für den erhöhten Puls zu erkennen. Um zu prüfen in welchem Bereich dieser Puls liegt wählen Sie bitte Ihr Alter. Aufschluss über die Häufigkeit des Herzschlags und über das Volumen der Gefäße gibt das Messen des Puls. Je älter wir werden, umso ruhiger schlägt also auch das Herz. Training in diesem Leistungsbereich eignet sich nur für Sportler die hier kurzfristig trainieren um einen maximalen Leistungszuwachs zu erreichen. Nach Fortleitung unterscheidet man medizinisch gesehen zwischen dem sogenannten retrograden, schwachen Venenpuls, der von vielen weiteren Aspekten wie Atmung, Körperhaltung und sogar der Raumtemperatur etc. more_horiz. Quality English-language theatre powered by the Leipzig community Mein Puls fällt nachts auch unter 40, ich bin aber auch Ausdauersportlerin. Schon seit der Antike wird der für den Blutausstoß und den Druck des Herzens verantwortliche, insbesondere am Handgelenk und an der Halsschlagader wahrnehmbare Herzschlag als Puls bezeichnet. Ein langsamer bzw. Letzte Aktualisierung am 17.02.2021 / *Affiliate Links - Werbe Links: Mit dem Klick auf eines unserer mit Sternchen-markierten Links, wirst du zu Amazon weitergeleitet. Ich arbeite seit 40 Jahren am PC, inzwischen habe ich auf 50% reduziert. Dass auch ein niedriger Puls unter Umständen gefährlich sein kann, jedoch die Wenigsten. So ist es durchaus möglich, dass der Puls beim Schlafen den Ruhepuls deutlich unter- oder überschreitet. Für dich entstehen hierbei keine Mehrkosten. Der Körper kann den Sauerstoffbedarf decken und Sie bauen langfristig in diesem Bereich weitere Kondition auf. Der Ruhepuls – umgangssprachlich auch normaler Puls oder Normalpuls genannt – bezeichnet die Pulsfrequenz, die man über Arterien ertasten kann. Nachts kann dieser Wert in der Tiefschlafphase nochmals unterschritten werden, weil dann jegliche Aktivität, die du selbst in absolut ruhigem, aber wachen Zustand noch hast, wegfällt. Dazu gehören in Extremfällen: In der Regel - wenn Krankheiten ausgeschlossen sind - ist der niedrige Puls unbedenklich. Warum gähnt man? Alle Angaben ohne Gewähr. Die Gesundheitszone liegt bei 50-60% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Der normale Ruhepuls eines Erwachsenen liegt zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. ... Wäre mir wohl sonst frühestens irgendwann aufgefallen, wenn überhaupt. Trainieren Sie in diesem Bereich um überflüssige Kilos abzubauen. Die plötzlichen Tachykardien wirken sich für den Zeitraum negativ auf den Kreislauf aus, wodurch einige Alltagssituationen sich schlagartig ändern. Seit September nehme ich auch keine Cholesterin Tablette weil. Das Herz eines Sportlers schlägt daher im Ruhezustand langsamer als das Herz eines untrainierten oder nur mittelmäßig trainierten Menschen und kommt auf etwa 40 bis 50 Kontraktionen in der Minute. Für Freizeitsportler besteht in diesem Bereich Lebensgefahr. Da ich in letzter Zeit schlechter als normal geschlafen habe, habe ich mich mal mit dem Pulsgurt meiner Polar-Uhr schlafen gelegt und meinen Schlaf-Puls über 6 Stunden aufgezeichnet. Da ich im moment jede Stunde zum Wc laufe merke ich vor dem aufstehen das mein Herz so langsam vor sich hin schlägt. Der Puls wird wesentlich vom Alter des Menschen beeinflusst. Viele Menschen verunsichern diese Werte, da sie sich fragen, weshalb sich ihr Herzschlag nachts im Ruhezustand derart verändert. Kritisch wird es, wenn Du ein Herzrasen beim Einschlafen bemerkst und nicht genau weißt, was die Ursachen sein könnten.. Erkrankungen am Herzen sollten immer ernst genommen werden. mein Puls wurde mit einer Pulsuhr gemessen und ist sogar 43 runter. Hallo seit 10 Jahre bin ich von 78 Kilo auf 112 Kilo. Der Puls und seine Bedeutung. Puls von unter 40 nachts normal? Doch dieser Wert ist nicht konstant gleich. jetzt 42 kg. Ab wann kann ein niedriger Puls gefährlich werden? Die Herzfrequenz variiert während der Nacht von Mensch zu Mensch stark: Sie kann zwischen 40-100 Schlägen pro Minute liegen und immer noch als normal angesehen werden. Um das zu verstehen, muss grundsätzlich gesagt werden, dass du nachts nicht durchgängig im Ruhepuls bist. Doch dieser Wert ist nicht konstant gleich. ... Wie hoch bzw. Das Herz-Kreislauf-System wird hier optimal gestärkt. Seit Juni 2018 hab ich beim Essen aufgepasst und bin wieder innerhalb von 4 Monat auf 87 Kilo. Unser Herz schlägt im Laufe des Tages nicht immer im gleichen Rhythmus. Überschreitet der Wert sogar 150 Schläge pro Minute, ist auf jeden Fall Vorsicht geboten. Ein hoher Puls signalisiert möglicherweise Bluthochdruck. 27. Das Herz pumpt das Blut durch die Adern. Gibt es hingegen nur gelegentliche Ausreißer, so könnte dies wie oben geschrieben mit nächtlicher körperlicher Aktivität zusammenhängen. Niedriger puls – Ursachen. Mit einem Blutdruckmessgerät kann der Arzt die Schläge des Herz messen. In der Regel kommen dann weitere Symptome wie. Puls beim Schlafen: wie hoch ist die normale Herzfrequenz? Letzterer ist mit entsprechenden Hilfsmitteln gut messbar und gibt in medizinischer Sicht Aufschluss über tendenziell hohen oder niedrigen Blutdruck. mein Puls wurde mit einer Pulsuhr gemessen und ist sogar 43 runter. Oder beim spazieren gehen. Aber auch Hobbysportler haben einen niedrigen Puls, vorausgesetzt der Ausdauersport wird regelmäßig über mehrere Monate ausgeführt. Beim Herzjagen spricht man von noch von einem „guten Herzrasen“. Daher sollten diese Symptome nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Bei vielen Menschen kann auch ein Puls von 150 noch völlig unbedenklich sein. Die einen neigen zu höherem Blutdruck, die anderen zu niedrigem. Generell gilt, dass Kinder und Senioren einen höheren Ruhepuls aufweisen als Erwachsene. Dies wird der Arzt immer medizinisch abklären lassen. Inhalt melden Teilen rr2017. Daher ist die Empfehlung im Zweifel lieber einmal öfter zum Arzt zu gehen, als plötzlich mit einer schwerwiegenden Diagnose im … Blutdruck ist super 120/70....Blutdruckmittel habe ich schon reduziert abends, aber nichts ändert sich. Um eine Momentaufnahme zu erhalten, kannst du jederzeit mit den Fingern an der Halsschlagader oder am Handgelenk den Pulsschlag messen. Auch intensive Albträume können dafür sorgen, dass der Puls nach oben schnellt und zwar auf Werte, die du sonst nur tagsüber bei sehr hoher körperlicher Aktivität erreichst. Welcher Puls beim Schlafen gilt als normal? Man spricht von einem Durchschnittswert von 50 bis 100 Schlägen pro Minute als normalen Puls. Im Schlaf variiert der Puls, der Ruhepuls gilt hier lediglich als Leitwert. Es kommt ganz darauf an, was wir gerade tun und wie unser Gemütszustand ist. Dass ein zu hoher Puls gepaart mit weiteren Symptomen wie Atemnot oder Brustschmerzen ein schlechtes Anzeichen für die körperliche Verfassung ist und dringend einer medizinischen Behandlung bedarf, wissen die Meisten. Die Fettverbrennungs-Zone liegt bei 60-70% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Dies kommt zum Beispiel beim Raucherbein vor. Im Übrigen ist es durchaus möglich, dass der Puls nicht in allen Körperregionen, sondern nur an einzelnen Körperstellen kaum tastbar ist. Für Sportler ist ein Ruhepuls um die 40 durchaus normal. . Durch den Kauf eines Produktes erhalten wir eine kleine Provision. Dabei gilt ein langsamer Puls, wenn der Pulsschlag im normalen Ruhezustand unter 60 Schlägen pro Minute ist. Der Ruhepuls ist der niedrigste Pulsschlag, den du bei absolut minimaler körperlicher Aktivität erreichst. Trainieren Sie in diesem Bereich um Kondition und Ausdauer aufzubauen und Ihre Fitness zu verbessern. Wie gefährlich ist ein hoher Puls beim Schlafen? Ein Umdrehen kann den Puls für eine halbe Minute nach oben treiben. Ein zu niedriger Puls lässt sich in vielen Fällen mit einem Herzschrittmacher erfolgreich therapieren. Andererseits befindest du dich jedoch nicht die ganze Nacht über in einer totalen Ruhephase. Der Puls im Schlaf liegt teils sogar noch unter dem Ruhepuls. Die Muskeln übersäuern. Dazu kommen mögliche Erkrankungen, die zu einer Erhöhung des Puls führen wie: Ein niedriger Puls ist meist Veranlagung. Garmin vívosmart 4 Fitness-Tracker - stilvolles...(*), Viatom Checkme O2, Handgelenk Pulsoximeter,...(*), Fitness Armband mit Pulsmesser, HETP Fitness...(*), 10 Gründe, warum guter Schlaf wichtig ist, Atemaussetzer beim Schlafen: 8 wichtige Tipps die dir helfen, Die richtige Bettwäsche: Jahreszeitenwechsel, Baby Schlafposition: Die beste Schlaflage für dein Baby. Das Wort Puls stammt von dem lateinischen Begriff „pulsare“ ab und bedeutet soviel wie „klopfen“. So solltest du bei auftretenden Symptomen immer deinen Arzt konsultieren und ihn auf dein Herzrasen aufmerksam machen. 61-65 seit 1 woche ist. Trotz Calium/Magnesium geht mein Puls nachts runter auf 42 Schläge in der Minute. Diese kommen jedoch recht selten vor. Säuglinge und Kinder haben einen sehr viel höheren Ruhepuls als Erwachsene. Dies ist ab einem Wert von circa 130 der Fall. schlafzimmer.de » Magazin » Gesund Schlafen » Schlaftipps. Bedenklich ist es erst, wenn sich der Puls selbst in der Tiefschlafphase auf einem relativ hohen Niveau hält. Man sollte also davon ausgehen, dass der Blutdruck während eines gesunden Schlafs abfällt und das Herz damit insgesamt langsamer schlägt. Der Ruhepuls wird also immer dann gemessen, wenn du absolut ruhig liegst und nichts tust und bestenfalls auch nicht in einem Zustand emotionaler Erregung bist. Zwar bringen es Ausdauersportler auf Werte um die 40, teilweise sogar nur 32 Schläge in der Minute, doch sollte bei einem gesunden Erwachsenen nicht dauerhaft ein Wert von 50 bis 60 Schlägen … Achtung: Auch ein niedriger Blutdruck kann Ursache für erhöhten Puls sein. Bei trainierten Menschen finden überwiegend Aufwärmphasen vor und nach dem Training in diesem Bereich statt. Hinzu kommt, dass du meist auch nicht die ganze Nacht hindurch nur in einer Position verweilst, sondern dich auch drehst. Nichtsdestotrotz lässt sich ein Besuch beim Arzt nicht ausschließen, denn Gefahren bestehen trotz der Gutartigkeit. Das Herz ist an der Grenze seiner Belastbarkeit. Grundsätzlich ist das richtig, doch ist es ein Irrtum zu glauben, dass der Puls nachts konstant niedrig ist. beeinflusst wird, und dem anterograden arteriellen Puls. . Auch hat jeder Mensch von Natur aus eine andere ihm eigene Herzfrequenz. Habe nachts oft 40 Schläge oder weniger. Ein langsamer Puls sollte nicht mit einem niedrigen Blutdruck verwechselt werden. Die Anaerobe Zone liegt bei 80-90% Ihrer maximalen Herzfrequenz. 10 Schläge pro Minute weniger als beim Ruhepuls sind dabei durchaus normal. Die Aerobe Zone liegt bei 70-80% Ihrer maximalen Herzfrequenz. Das Herz hat weniger zu tun. Hoher Puls beim Schlafen – wann wird es gefährlich? Schlafprobleme können in vielfältiger Weise vorliegen. Lesen Sie alles über den Ruhepuls, wie er gemessen wird und wie hoch der Puls sein darf. Ausbrüche nach oben sind also durchaus nicht ungewöhnlich und daher auch kein Grund zur Sorge. Es besteht die Gefahr eines Infarktes, eines Schlaganfalls oder eines Kollapses. Solange dies sich im normalen Rahmen bewegt, besteht kein Grund zur Besorgnis. English Theatre Leipzig. Atmung und Kreislauf werden verbessert und gestärkt. Seit Juni 2018 hab ich beim Essen aufgepasst und bin wieder innerhalb von 4 Monat auf 87 Kilo. Es gibt verschiedene Faktoren, die auch kurzfristig zu einer Erhöhung der Herzfrequenz führen können. Sie eignet sich ideal um den Fettstoffwechsel zu aktivieren da der Körper ausreichend belastet und mit Sauersoff versorgt ist um gespeichert Körperfette als Energielieferant zu nutzen. Puls Normalwerte bei Erwachsenen liegen zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute. © 2020 schlafzimmer.de | Alle Preise inkl. Es hieß es ist kein Arzt hier wir werden es morgen dem Arzt weiterleiten. 40% Fette und 60% Kohlenhydrate verbrannt. Es ist mal wieder soweit, die Angst hat mich voll im Griff. Und der kann sehr gefährlich werden. Welcher Puls beim Schlafen gilt als normal? Im Zustand der aeroben Zone werden ca. Die rote Zone liegt bei 90-100% Ihrer maximalen Herzfrequenz.

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